≪Beアップオリジナル☆オラクルカード≫今日のあなたに送る一枚は「身体の声を聞く」

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今日のあなたに送る一枚は「身体の声を聞く」

自分の身体にきちんと向き合う時間を持っている人は、ちょっとした不調に対してすぐに対処できるでしょう。風邪っぽい、だるい、眠さがぬけない……、そんな変化に気づき、自分を労る機会を持つことができます。

けれど一口に「身体の声を聞く」と言っても、慌ただしい日常のなかでは難しく、心に余裕がないとそのような発想にはなりませんね。ある程度感受性が鋭くなっていなければ、変化につながるサインを読み取るのは難しい気がします。

今日はあなたの身体に焦点を当て、ここ最近、どのような変化が起こっているのかを眺めてみましょう。

もうずっと過去になりますが、ヨガの先生からよく聞いた言葉に「身体のなかを散歩する」というものがありました。

そんな感覚を持つのもおすすめです。自然のなかでゆったりとした呼吸を行いながら、身体の変化に焦点を当てる時間を持ってみませんか？

さらに同じヨガの先生から聞いた事でとても印象に残っている言葉があります。それは「人間生まれた時から、すでに呼吸の回数が決められている」というもの。

「呼吸が浅いと寿命が縮むよ！　ゆったりとした呼吸を心がけて」とよくアドバイスされたものです。当時の私は生き急ぐように、日々さまざまなものに追い立てられていました。

今日はゆったりとした呼吸を行いながら、「身体の中を散歩する時間」を持ってみましょう。そして魂の入れものである身体を労る時間を意図的に作ってみてください。